西安市品茶工作室

四季饮水西安品茶工作室170南郊3075北郊8877矀全城安排!结合季节变化调整饮用水，饮水也需顺时应季” 的学问。不同季节的气候特点，悄悄改变着身体对水的需求，选对饮水方式，才能让补水真正滋养身心。​春日多风干燥，人体易流失水分，此时不妨将白开水换成温和的蜂蜜水或淡柠檬水，每天饮水 1.5-1.8 升，既能缓解口干舌燥，又能帮助唤醒沉寂一冬的代谢；夏日高温炎热，出汗量大，单喝白开水易缺电解质，可在水中加少许盐或柠檬片，少量多次饮用，避免一次性猛灌，既能解渴又能防中暑；秋日气候凉爽却干燥，晨起喝杯温凉白开，白天搭配梨水、麦冬水，减少秋燥引发的喉咙干痒；冬日寒冷，肠胃敏感，建议喝 35-40℃的温水，避免冰饮刺激肠胃，饮水量控制在 1.2-1.5 升即可，既补水又能暖身。